Im Gegensatz zur Assoziation besteht im Coaching die Möglichkeit, sich zu dissoziieren. Sich an eine Situation dissoziiert – aus der Metaposition – zu erinnern, bedeutet, dass man sich selbst in der erlebten Situation in der Vergangenheit von außen betrachtet. Aus einer „externen Position“ bzw. aus einer Meta-Ebene.
Das bedeutet, Sie blicken auf sich in dieser Situation von außen, so wie Sie sich verhalten haben, wie ein unbeteiligter Beobachter von einer anderen Position. Die Gefühle erlebt der Beobachter nicht bzw. mehr oder weniger stark vermindert.
Was hier auftreten kann, sind Emotionen über die Situation, nicht jedoch die Gefühle, die Sie in der Situation persönlich empfunden haben. Diese Position nennt man im NLP auch Metaposition. Dies ist eine gute Möglichkeit um einen Perspektivwechsel zu erzeugen.