Resilienz Coaching

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    Überblick

    Selbstmanagement ist eine Kernkompetenz und besonders wichtig in der Rolle als Führungskraft. Die hohe Komplexität und Dynamik des beruflichen Alltags, die zunehmenden Anforderungen an Selbstverantwortung, Selbstentwicklungsfähigkeit und Belastbarkeit erfordern effektive Selbstmanagement Strategien.

     

    Es gibt Menschen, die trotz zahlreicher Belastungen oder Krisen den Kopf nicht in den Sand stecken, sondern dabei stabil bleiben und häufig sogar gestärkt daraus hervorgehen. Dahinter steckt die mentale Ressource, die die Wissenschaft heute als Resilienz definiert. Resilienz ist eine innere Stärke, die widerstandsfähig macht, um so Leistungsfähigkeit, Motivation, Freude und Gesundheit aufrecht zu erhalten.

    Für wen ist das Resilienz coaching geeignet

    • Führungskräfte, die nach Methoden suchen, um mit mehr Gelassenheit den komplexen Arbeitsalltag zu meistern

    Diese Ergebnisse werden Sie erhalten

    • Stärkung Ihrer Widerstandskraft
    • Klare Selbstwahrnehmung und realistische Selbstakzeptanz
    • Souveränität im Umgang mit belastenden Situationen
    • Agieren mit realistischen Zielen und Wahrung Ihrer Grenzen
    • Toolbox an Methoden, um sich tagtäglich gut zu steuern

    So läuft das Coaching ab

    Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen überprüfen

    Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern

    Resilienzstrategien von Emotionssteuerung zu Zielorientierung

    Achtsamkeit kennenlernen und in den Alltag integrieren

    Selbstführung als Weg zu erhöhter Widerstandskraft

    Erkennen welche Ressourcen vorhanden sind und diese nutzen

    Handlungsspielräume klarer erkennen

    Konkrete Ziele und Commitment hierzu definieren

    Das erhalten Sie

    • Das Coachingprogramm ist auf 3 Monate angelegt
    • Erstgespräch online 30 Minuten
    • Es gibt 2 online Coachingsessions pro Monat, dh. insgesamt 6 Sitzungen á 2 Stunden

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    Das sagen meine Kunden

    „Auf den Punkt!“

    Christiane Barho hat die wunderbare Gabe, schnell, klar, punktgenau die Situation, in der man steckt, zu sehen, zu verstehen, anzutriggern. Sie tut das, was man als Führungskraft eben tun soll: fordern und fördern. Gemeinsam haben wir verschiedene Facetten des beruflichen Alltags angeschaut und Lösungswege erarbeitet. Die Zusammenarbeit mit ihr war mir eine große Bereicherung und zudem die Begegnung mit einem tollen Menschen.
    Danke dafür!

    Alexa Brandau

    Area Head of SME & Tourism Industry Relations Tourismus

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