Resilienz Coaching

    Add a header to begin generating the table of contents

    Überblick

    Selbstmanagement ist eine Kernkompetenz und besonders wichtig in der Rolle als Führungskraft. Die hohe Komplexität und Dynamik des beruflichen Alltags, die zunehmenden Anforderungen an Selbstverantwortung, Selbstentwicklungsfähigkeit und Belastbarkeit erfordern effektive Selbstmanagement Strategien.

    Es gibt Menschen, die trotz zahlreicher Belastungen oder Krisen den Kopf nicht in den Sand stecken, sondern dabei stabil bleiben und häufig sogar gestärkt daraus hervorgehen. Dahinter steckt die mentale Ressource, die die Wissenschaft heute als Resilienz definiert. Resilienz ist eine innere Stärke, die widerstandsfähig macht, um so Leistungsfähigkeit, Motivation, Freude und Gesundheit aufrecht zu erhalten.

    Im Mittelpunkt des Resilienz Konzepts steht die Entwicklung eines starken Selbst auf der Basis eines positiven widerstandsfähigen Selbstbildes. Die Stärkung der Resilienz erweitert wirkungsvoll das Zutrauen in die eigenen Kompetenzen und Gestaltungsspielräume. Eine hohe Resilienz gibt Menschen Mut, Neues zu wagen und setzt den Menschen in den Driver Seat und damit raus aus jeglicher Opferhaltung. Sie haben das Steuer für Ihr Leben und Ihre Entscheidungen in der Hand. Dies ist ein Grundprinzip von Resilienz. Wer nicht nur seine Widerstandskraft sondern auch seine Selbstwirksamkeit steigern möchte, wird dies im Resilienz Coaching finden.

    Für wen ist das Resilienz coaching geeignet

    Diese Ergebnisse werden Sie erhalten

    So läuft das Coaching ab

    Die nachfolgenden Themen bilden Kernthemen im Aufbau und der Stärkung von Resilienz und sind daher eine Grundlage für den Coachingprozess. Natürlich steht in der Zusammenarbeit immer Ihre individuelle Situation im Vordergrund.

    Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen
    Mindset - welche Glaubenssätze prägen meine Welt, welche sind hilfreich und welche nicht
    Was ist mir wichtig im Leben und im Beruf, welche Werte treiben mich an
    Raus aus der Opferrolle und rein in den Driver Seat
    Wie schauen meine Einflusszonen aus. Wo und wie kann ich meinen Einfluss erhöhen
    Wo braucht es Akzeptanz. Lösungsorientierung kann man lernen
    Welche sind für mich besonders hilfreich, welche brauch ich weniger
    Ziele setzen und Zukunftsorientierung
    Optimismus - Entwicklung einer positiven Lebenseinstellung
    Achtsamkeit kennenlernen und in den Alltag integrieren
    Was gibt mir Energie und was raubt mir Energie
    Was sind meine Grenzen
    Wie steuere ich mich im Alltag
    Was konkret kann ich tun, um fokussiert zu sein und meine Prioritäten adäquat zu behandeln
    Entscheidungen treffen, Selbstverpflichtung
    Salutogenese, was kann ich tun, um körperlich und mental gesund und positiv zu sein
    Wie schaut mein Schlüssel für eine gute Life Balance aus
    Ressourcen stärken

    Das erhalten Sie

    Wollen Sie Durchstarten?

    Jetzt kostenlos &
    unverbindlich buchen!

    Das sagen meine Kunden

    I had the opportunity to participate in the Courses offered by Christiane at Telespazio Vega. Christiane is able to develop the interaction between the different profiles in the Company and I really appreciate the positive and energetic approach that she uses for all the members of the teams. Her workshops always had a positive impact and are fundamental to improve the individual.“

    Pierluigi Di Genova

    System Engineer at European Space Agency - ESA

    Weitere Coaching Formate

    Scroll to Top