S.M.A.R.T. Ziele

S.M.A.R.T. ZieleDie SMART Formel ist ein einfaches Werkzeug, aber sehr hilfreich und notwendig, wenn wir Ziele erreichen wollen. Die SMART Methode ist eine Strategie, um Ziele zu definieren und zu erreichen. SMART ist ein Akronym, das sich aus den Anfangsbuchstaben der fünf einzelnen Schritte zusammensetzt.

Die SMART Methode wurde von dem Managementforscher Peter Drucker entwickelt.

S = Spezifisch

Formulieren Sie jedes Ihrer Ziele möglichst konkret, ansonsten bleibt es nichts als ein vager Wunsch. Statt sich vorzunehmen, Karriere zu machen, sollten Sie genau aufschreiben, welche Anstrengungen und Mühen Sie dafür auf sich nehmen werden. Dadurch sind Sie von vornherein gezwungen, sich alle notwendigen Informationen zu verschaffen, die für Ihren Karrieresprung wichtig sind.

M = Messbar

Achten Sie darauf, dass Ihre Ziele messbar sind. Nehmen Sie sich nicht vor, irgendetwas irgendwann und irgendwie zu tun. Sagen Sie nicht, dass Sie mehr Zeit mir Ihrer Familie verbringen wollen. Legen Sie genau fest, wie viel Zeit Sie Ihren Lieben widmen wollen. Nur so können Sie später auch feststellen, ob Sie Ihr Ziel erreicht haben oder ob und wo Sie noch nachbessern müssen.

A = Aktionsorientiert

Formulieren Sie Ihre Ziele so, dass diese Sie dazu motivieren den wohl formulierten Worten auch Taten folgen zu lassen. Und konzentrieren Sie sich nicht auf das, was Sie nicht tun wollen. Achten Sie darauf, positive Formulierungen zu verwenden. Nehmen Sie sich nicht vor, weniger zu arbeiten. Nehmen Sie sich lieber vor, sich jeden Tag eine Stunde nur für sich zu gönnen.

R = Realistisch

Setzen Sie sich nur realistische Ziele. Ziele, die Sie auch tatsächlich verwirklichen können. Aber ein bisschen Ehrgeiz sollte schon sein. Sonst sind Ihre Ziele keine echte Herausforderung. Ziele sollten ehrgeizig, aber machbar sein. Zugegeben, ein schmaler Grat, der mit etwas Erfahrung aber durchaus begehbar ist. Übrigens: Unterforderung ist mindestens ebenso demotivierend wie Überforderung. Ihre Ziele müssen realistisch sein.

T = Terminiert

Schieben Sie Ihre Ziele nicht auf die lange Bank. Nehmen Sie sich nicht vor, irgendwann einmal drei Kilo abzunehmen. Setzen Sie sich einen festen Termin, bis wann Sie drei Kilo leichter sind. Geben Sie Ihren Zielen einen konkreten Termin. Legen Sie fest, bis wann Sie ein Etappenziel und schließlich das Gesamtziel erreicht haben wollen. Nur so können Sie prüfen, ob Sie auch wirklich Fortschritte machen. Nichts motiviert schließlich mehr als nachweisbare Erfolge …

…. und positiv „einpacken“ …

Studien haben ergeben, dass unser Unterbewusstsein Verneinungen nicht verstehen kann. Ein Beispiel: Wenn Sie sich fest vornehmen, nicht an die letzte Auseinandersetzung mit einem Mitarbeiter zu denken, dann kreisen Ihre Gedanken erst recht ständig um dieses leidige Thema. Ihr Unterbewusstsein ist geradezu darauf programmiert bei Formulierungen wie „nie“, „niemals“, „kein“, „nicht mehr“ oder „aufhören“ genau das Gegenteil von dem zu tun, was Sie eigentlich wollen. Daher: Schreiben Sie nicht auf, was Sie nicht wollen, sondern was Sie wollen!

Beispiele:

Falsch: Ich will im Präsentieren besser werden!
Richtig: Ich werde meine nächste Präsentation lebendig und mit klarer Struktur vortragen.

Falsch: Ich möchte ein Buch schreiben.
Richtig: Ich werde bis Dezember nächsten Jahres ein Buch mit 250 Seiten geschrieben haben.

Falsch: Ich suche mir einen neuen Job
Richtig: Ich werde ab sofort jede Woche zwei Bewerbungen schreiben, um innerhalb der nächsten sechs Monate eine neue Rolle in HR zu finden.

Falsch: Ich will in Meetings nicht mehr soviel reden.
Richtig: Ich werde mich in meinem nächsten Meeting kurz fassen und auf den Punkt sein.

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