Lexikon

Aktives Zuhören ist ein Kernelement in der Kommunikation und bezeichnet nicht nur die  Zurückhaltung beim Redeanteil wie viele fälschlicherweise glauben. Aktiv Zuhören ist eine Kernkompetenz. Wer sie beherrscht, schafft es […]

Die ALPEN – Methode Die ALPEN-Methode wird benutzt, um einen realistischen Tagesplan zu erstellen. Mit ihrer Hilfe ist es möglich mit einem geringen Planungsaufwand von ca 5 – 10 Minuten

Wenn wir assoziiert z.B. über eine Situation bzw. ein Erlebnis aus der Vergangenheit nachdenken, bedeutet dies, dass alles aus der Ich-Perspektive erlebt wird.Wir erleben die Situation exakt wie damals. Letzte

Eine professionelle Auftragsklärung ist das A und O, bevor mit einem Kunden die Zusammenarbeit beginnen kann. Das gilt nicht nur für den Coaching Kontext sondern für jegliche Aufträge im Bereich

Ein Begriff, der seit einigen Jahren Hochkonjunktur erfährt, zumindest in der westlichen Welt. Der Begriff stammt aus dem Griechischen „authentikós“. Daher oftmals gleichgesetzt mit „echt sein“ oder auch „sich selbst

Die sogenannten Persönlichkeitsmerkmale Big Five beschreiben die Charaktereigenschaften eines Menschen mit fünf Adjektiven. Das Modell wird auch das OCEAN-Modell genannt. Neben einigen anderen Persönlichkeitsmodellen zählen die Big Five Persönlichkeitsmerkmale heute

Jeder Mensch hat einen individuellen Biorhythmus, der sich auch in seinen unterschiedlichen Phasen der Leistungsfähigkeit zeigt. Dieser Rhythmus wird von der sogenannten inneren Uhr vorgegeben, welche durch einen Nervenkernbereich in

Dies ist ein Begriff, der den Zustand starker emotionaler Erschöpfung bezeichnet. Der Begriff stammt aus dem englischen „to burn out“, übersetzt: ausbrennen. Ein Burnout ist nicht einfach etwas, das man

Die Rolle des Coach ist abzugrenzen von der Rolle eines Beraters, eines Trainers oder auch eines Mentors. Der Coach arbeitet auch nicht mit den Themen eines Psychotherapeuten bzw. ist auch

Zum Coachee wird eine Person, wenn sie ein Coaching in Anspruch nimmt. Coachees befinden sich in der sozialen Interaktion mit dem Coach immer auf Augenhöhe. Coach und Coachee sind gleichberechtigte

Ein sehr populärer Begriff, der heute von quasi jedem übernommen wird für Tätigkeiten rund ums: Klären, Motivieren, Challengen, empowern etc.. Coaching kann jedoch nicht jeder. Und es braucht eine bestimmte

Zur Toolbox eines professionellen Coaches gehören gute Fragen. Gute Fragen lernt man als Coach u.a. in einer Coaching Ausbildung. Dies alleine ist jedoch nicht ausreichend, für gute Fragen braucht es

Das Akronym DISG® (engl. DISC) bezeichnet einen auf Selbstbeschreibung beruhenden Persönlichkeitstest (auch Profil oder Inventar genannt) mit den vier Grundtypen Dominanz, Initiative, Stetigkeit und Gewissenhaftigkeit. Es basiert auf einer Typologie

Im Gegensatz zur Assoziation besteht im Coaching die Möglichkeit, sich zu dissoziieren. Sich an eine Situation dissoziiert – aus der Metaposition – zu erinnern, bedeutet, dass man sich selbst in

Als Double Bind wird eine besondere Form der Kommunikation genannt, die hochmanipulativ ist. Dabei werden Doppelbotschaften transportiert mit dem Effekt, dass der Empfänger einer Nachricht nicht weiß, woran er ist.

Downshifting ist seit einiger Zeit „in“. Meine persönliche Einschätzung zu dem Thema habe ich in dem Blog „Downshifting und Hamsterrad – was steckt dahinter“ beschrieben. Den Begriff “Downshifting” hat in

Eilig oder wichtig? Die Kunst, Wesentliches vom Unwesentlichen zu unterscheiden, ist ein Erfolgsfaktor. Erfolg entspringt den wichtigen Zielen und den wichtigen Aufgaben. Erfolgreich ist, wer sich um das Wesentliche kümmert.

Eine Emotion ist nichts anderes als ein Mechanismus zur Verarbeitung interner und externer Reize.Emotionen sind komplexe, in weiten Teilen genetisch präformierte Verhaltensmuster, die sich im Laufe der Evolution herausgebildet haben,

Dieser Begriff beschreibt die Fähigkeit eines Menschen, die eigenen Emotionen erkennen und ausdrücken zu können und dabei konstruktiv mit anderen zu interagieren. Dies beinhaltet auch die Fähigkeit, die eigenen Emotionen

Empathie gilt als wesentliche Kompetenz für das menschliche Miteinander. Nicht nur „nice to have“, sondern essentiell. Umgangssprachlich wird schon mal gerne die Formulierung benutzt: in den Mokassins von jemandem anderen

Mit Empowerment (Ermächtigung, Übertragung von Verantwortung) bezeichnet man Strategien und Maßnahmen, die den Grad an Autonomie und Selbstbestimmung im Leben von Menschen erhöhen sollen und es ihnen ermöglichen, ihre Interessen eigenmächtig,

Die Bezeichnungen Extrovertiert und Introvertiert werden von vielen falsch verstanden und daher Verhaltensweisen auch falsch interpretiert. Die Unterscheidung zwischen extro- und introvertierten Menschen ist eine der wichtigsten, wenn wir über

Für die persönliche Weiterentwicklung sowie die Entwicklung als Team und Unternehmen ist Feedback essentiell. Der wesentliche Nutzen besteht nämlich darin, dass erst mit Feedback die Kluft zwischen Selbst- und Fremdbild

Das Flow-Erlebnis ist ein spezielles Phänomen der intrinsischen Motivation, das vor allem von Csikszentimihályi untersucht wurde. Bezeichnet wird damit der Zustand des gänzlichen Aufgehens in einer glatt laufenden Tätigkeit, die

Wer fragt der führt. Das ist den meisten mittlerweile bekannt. Allerdings haben die wenigsten Menschen ohne eine entsprechende Ausbildung auch eine Fragekompetenz. Zur Fragekompetenz gehören Interesse am Gegenüber, Offenheit und

Unter Führungskompetenz versteht man ein Gesamtpaket an Kompetenzen, die eine Führungskraft mitbringen sollte oder entwickelt. Zahlreiche Unternehmen haben ihre eigenen Leitlinien dafür entwickelt. Diese Kompetenzen werden dann in der Führungslaufbahn

Unter Rolle wird in der Regel die Gesamtheit der Erwartungen verstanden, die an eine Person in einer bestimmten Funktion bzw. Rolle von anderen gerichtet werden. Es ist ein Konglomerat „schematisierter

Wer viel generalisiert schränkt seine eigene Wahrnehmung ein und reduziert damit seinen Handlungsspielraum. Menschen nutzen ganz grundsätzlich Generalisierungen, da diese unser Leben einfacher gestalten. Wer dies allerdings zu stark nutzt,

Ein Glaubenssatz ist der sprachliche Ausdruck von etwas, an das jemand glaubt, was jemand für wahr hält. Glaubenssätze sind im NLP ein Ausdruck innerer Modelle, die jede Person fortlaufend entwirft

Der sogenannte Golden Profiler of Personality ist ein Persönlichkeitstest, der auf den Grundlagen der Typenlehre nach C.G. Jung basiert. Der Golden Profiler ist ähnlich aufgebaut bzgl. der Typen und Interpretationen

Das GROW Modell ist eine Methode, um im Coaching Kunden bei ihrer Entscheidungsfindung zu unterstützen bzw. in ihrer Entwicklung und Zielerreichung. Der Begriff kommt aus dem Englischen und bedeutet „wachsen“.

Als Gruppen-Coaching bezeichne ich ein Coachingformat, in welchem Führungskräfte zusammenkommen, die nicht in einem konkreten Arbeitszusammenhang zueinanderstehen, aber für die die gleichen Entwicklungsthemen wichtig sind. Die Gruppe kommt in regelmäßigen

Das innere Team ist ein hervorragendes Modell und Werkzeug, um sich selbst besser zu verstehen und um klar und kongruent zu kommunizieren. Die Methode stammt von Friedemann Schulz von Thun.

Neben den zahlreichen anderen Diagnostikinstrumenten, die es bereits seit langem auf dem Markt gibt, ist auch das Insights Discovery Persönlichkeitsmodell heutzutage im Fokus. Wie auch das MBTI Modell und DISG

Interkulturelle Kompetenz beschreibt die Fähigkeit, mit Menschen aus anderen Kulturen adäquat zu agieren. Das beinhaltet insbesondere auch die Besonderheiten der jeweiligen Kultur zu respektieren. Der interkulturellen Kompetenz wurde mit dem

Introvertierte Menschen werden häufig unterschätzt. Und insbesondere gibt es viele Vorannahmen über Introvertierte, die schlichtweg falsch sind. Der wesentliche Unterschied von introvertierten Menschen im Vergleich zu extrovertierten Menschen liegt darin,

Das Johari Fenster wurde von den amerikanischen Psychologen Joseph Luft und Harry Ingham entwickelt. Von den beiden Vornamen wurde der Begriff Johari abgeleitet. Das Modell „Johari Fenster“ ist eine Methode,

Unsere Komfortzone ist unsere Wohlfühlzone. In ihr fühlen wir uns wohl und sicher. Wenn wir etwas machen wollen, was wir noch nie zuvor gemacht haben, dann liegt das meist außerhalb

Den meisten Menschen dürfte mittlerweile bekannt sein, dass wir mit unserer Körpersprache immer „sprechen“. Selbst dann, wenn wir nichts sagen. Zur Körpersprache gehören verschiedene Aspekte wie Körperhaltung, Körperspannung und Körperhaltung,

Zum Thema Leadership gibt es unzählige Definitionen. Hier einmal eine Definition des von mir sehr geschätzten Fredmund Malik: „Echtes Leadership haben nur Menschen mit bestimmten Eigenschaften. Echte Führer konzentrieren sich

Manipulation gründet auf äußerer Einflussnahme und ist negativ besetzt, insbesondere dann, wenn sie sich zum Nachteil des Manipulierten auswirkt. Man wird eher manipuliert, wenn man leicht zu überzeugen ist, andere

Der Myers-Briggs Typenindikator-Test (MBTI) teilt Menschen in insgesamt 16 Persönlichkeitspräferenzen. Das Persönlichkeitsmodell MBTI basiert auf den sogenannten „psychologischen Typen“ des Schweizer Psychologen Carl Gustav Jung. Der MBTI gilt als einerseits

Mentoring ist eine zielorientierte, auf Freiwilligkeit und Vertrauen basierende berufliche Beziehung, in der eine erfahrene Führungskraft (Mentor) eine weniger erfahrene Führungskraft, eine neue Führungskraft oder eine Nachwuchskraft (Mentee) beim Aufbau

Metaprogramme sind personenbezogene Wahrnehmungsfilter. Sie stellen Strukturen und Muster dar, die unsere Wahrnehmung und unsere Aufmerksamkeit steuern. Sie bestimmen, wie wir Informationen wahrnehmen, diese Informationen filtern, bewerten und in welcher

Ein Motiv beschreibt einen Beweggrund zur Handlung (Antrieb) und Komponenten zur Selbststeuerung und Bedürfnisbefriedigung durch Umsetzung. Als Motiv wird in der Psychologie eine relativ stabile Persönlichkeitseigenschaft bezeichnet, die beschreibt, wie

Motivation, auch als „Intrinsische Motivation“ bezeichnet, ist ein innerer Antrieb, der zur Verwirklichung von Ideen führt. Diese Motivation wird als interessant, spannend oder herausfordernd erlebt. Das Wort Motivation kommt aus

Motivierung wird auch als „extrinsische Motivation“ bezeichnet. Die Motivierung beschreibt die Umsetzung von Zielen durch Anreize (extrinsisch) von aussen, die mit positiven Folgen versehen sind oder negative Folgen vermeiden helfen.

NLP ist die Kurzform für Neurolinguistisches Programmieren. NLP wurde in den 70er Jahren von dem Mathematiker Richard Bandler und dem Linguisten John Grinder entwickelt. Es ist ein Kommunikationsmodell, das ein

Personal Branding kommt aus dem Englischen und bedeutet sinngemäß die Kennzeichnung einer Person als Marke  bzw. die Markenbildung beim Menschen. Personal Branding lässt sich im Grunde als “Personenmarke” übersetzen, also eine Marke,

Besonders wenn die eigene Motivationskurve am Nachmittag schon etwas abflacht, kann die Pomodoro Technik kleine Wunder vollbringen. Man braucht für diese Technik einfach nur eine Eieruhr oder einen Timer, der