Auch Führungskräfte müssen schlafen

#81 Folge – Auch Führungskräfte müssen schlafen

Ein paar ausgewählte Fakten aus der Schlafforschung

“Schlaf wird überbewertet!”

Vermutlich haben Sie diesen Satz oder ähnliches schon einmal gehört.

Das ist natürlich völliger Blödsinn. Und eher symptomatisch für diejenigen, die glauben, sie müssen permanent in Action sein.
Das heißt hyper-performen und schon mal ganz gerne mitleidig auf diejenigen blicken, die darauf achten, dass sie ihren #Schlaf bekommen.

Ja, gerade diejenigen, die gerne viel leisten, laufen in der Regel auch Gefahr, das Bedürfnis nach Schlaf zu unterschätzen.

Und nein, es geht dabei nicht nur darum, dass wir sprichwörtlich “alt ausschauen”, wenn wir uns nicht ausreichend Schlaf gönnen.

Die #Schlafforschung hat in den letzten Jahren sehr viel Spannendes zutage gebracht.
Wer gesund bleiben will, sein Potential der #Kreativität ausschöpfen will und mit Zufriedenheit durchs Leben gehen mag, braucht eben eine bestimmte Dosis Schlaf.

 

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